Desempenha um papel importante no controlo do peso, na prevenção de doenças crónicas e na promoção da saúde física e mental;

Com uma alimentação adequada, o corpo reúne a energia necessária para sustentar a atividade física e fornece os nutrientes essenciais para a recuperação e reparação dos tecidos musculares;

Uma dieta balanceada pode prevenir doenças crónicas como diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade, que podem ser agravadas pela falta de atividade física.

A combinação de uma alimentação saudável e exercício físico regular é fundamental para manter uma vida saudável e equilibrada.