Aula de Pilates gratuita no Parque Verde da Várzea

Coluna enferrujada? Venha mexê-la melhor, com a Fisiotorres.

31 de julho 19h00 Parque Verde da Várzea

Uma aula gratuita, ao ar livre, pensada para quem quer mexer o corpo, melhorar a postura e experimentar Pilates com acompanhamento da equipa Fisiotorres.

Inscrição obrigatória · Vagas limitadas

Aula de Pilates ao ar livre — equipa Fisiotorres

Movimento, postura e respiração — Pilates Fisiotorres

Porquê esta aula?

A sua coluna pede movimento?

Se passa muito tempo sentado, sente o corpo preso ou já disse demasiadas vezes “tenho de começar a mexer-me”, esta aula é para si.

O Pilates é uma forma de exercício focada no equilíbrio, postura, força e flexibilidade, podendo ser adaptada a diferentes idades e níveis de condição física.

O nosso objetivo é simples: ajudá-lo a mover-se melhor.

Antes de vir

Esta aula é mesmo para si

Esta aula é para si se…

Sente a coluna “enferrujada” e quer voltar a ganhar mobilidade
Passa muitas horas sentado ou em pé
Quer experimentar Pilates pela primeira vez
Procura uma atividade tranquila, acompanhada e ao ar livre
Quer melhorar a postura, a respiração e a consciência corporal
Gosta de fazer exercício sem pressão, mas com orientação

O que deve levar?

Roupa confortável
Água
Toalha ou tapete de exercício (caso tenha)
Boa disposição

Sem experiência? Sem problema. Os exercícios são orientados e adaptados a cada pessoa.

Aberta a todos

Pior que uma coluna enferrujada… são duas ou três!

A nossa Aula de Pilates Gratuita é aberta a todos, com ou sem experiência. Pode vir sozinho, ou trazer companhia.

(Cada participante deve realizar a sua inscrição individualmente.)

Testemunhos

A experiência de quem confiou na equipa Fisiotorres.

O local

Parque Verde da Várzea

Encontramo-nos a 31 de julho, às 19h, ao ar livre. Chegue uns minutos antes para escolher um bom lugar e começar com calma.

Perguntas frequentes

Ainda com dúvidas?

Sim! A aula é totalmente gratuita, mas a inscrição é obrigatória para conseguirmos organizar o número de participantes.

A aula vai decorrer no Parque Verde da Várzea, no dia 31 de julho, às 19h. Pode ver a localização exata no mapa acima.

Não. Esta aula é aberta a alunos e a pessoas que ainda não conhecem o Pilates da Fisiotorres.

Não. A aula é aberta a quem já pratica Pilates e também a quem nunca experimentou. Os exercícios serão orientados e adaptados sempre que necessário.

Sim, desde que se sinta confortável para praticar exercício físico ligeiro/moderado. Caso tenha alguma condição clínica, dor intensa ou limitação, recomendamos que indique essa informação no formulário de inscrição.

Sim, claro! Cada pessoa deve fazer a sua própria inscrição para garantirmos uma boa organização da aula.

Pronto para “desenferrujar”?

Termine o dia a mexer melhor, respirar melhor e cuidar de si.

Garanta o seu lugar na nossa aula gratuita de Pilates. As vagas são limitadas.