Sim. A aula experimental é gratuita e não implica qualquer compromisso. É uma oportunidade de conhecer o Pilates, experimentar a dinâmica da aula e perceber se é uma atividade adequada para si.

Não, não precisa de ter experiência anterior. Durante a aula, os exercícios podem ser adaptados às capacidades e necessidades de cada pessoa, permitindo que comece de forma gradual e acompanhada pelo fisioterapeuta.

Recomendamos roupa prática e confortável, que permita liberdade de movimentos. Para a aula, deve também trazer meias e uma toalha de rosto. Não é necessário trazer equipamento específico.

Em muitos casos, sim. O Pilates pode ser uma opção adequada para pessoas com queixas ou alterações na coluna, desde que os exercícios sejam ajustados às suas capacidades. Se é o seu caso, por favor informe a instrutora de pilates antes de iniciar a aula.

Sim, o Pilates pode ser praticado durante a gravidez, mesmo que nunca tenha feito antes. É importante informar o profissional sobre a gravidez, para que os exercícios possam ser adaptados à fase da gestação. Na Fisiotorres também dispomos de aulas de Pilates para grávidas, pensadas para ajudar a manter o corpo ativo e acompanhar as mudanças ao longo deste período.

As turmas têm até 12 alunos. Este número permite manter uma dinâmica de grupo, sem perder a proximidade com o profissional, que consegue acompanhar e orientar cada aluno.

Cada aula tem uma duração de 45 minutos a 1 hora, dependendo da modalidade e da dinâmica da aula. Durante este tempo, são trabalhados diversos movimentos e exercícios, sempre com o acompanhamento do profissional.